ใช้ไพ่สะท้อนตัวเอง
การอ่านไพ่เป็นการตีความเชิงสัญลักษณ์และความเชื่อ ใช้ช่วยตั้งคำถาม ทบทวนอารมณ์ หรือมองทางเลือก วิธีนี้ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์รับรองการทำนายอนาคต การตัดสินใจเรื่องสุขภาพ การเงิน หรือกฎหมายควรอาศัยข้อมูลและผู้เชี่ยวชาญที่เกี่ยวข้อง
ตัวอย่าง
เมื่อกังวลกับเรื่องที่ยังไม่เกิด ให้เขียนว่าสิ่งใดอยู่ในอำนาจของคุณและตรวจสอบได้อย่างไร
แบบฝึกหัด
เปิดไพ่หนึ่งใบ เขียนหนึ่งความรู้สึก หนึ่งข้อเท็จจริง และหนึ่งการกระทำ
เปิดพื้นที่สำหรับฝึก