กาย ใจ และคุณค่า

วางไพ่ความคิดทางซ้าย ร่างกายตรงกลาง และคุณค่าทางขวา

เปรียบเทียบความคิดกับพฤติกรรมจริง แล้วเลือกวิธีดูแลตัวเอง

คำถามที่เหมาะกับผังนี้

• เรื่องใดต้องการความสนใจในเวลานี้?
• ฉันรู้สึกอย่างไรและต้องการอะไร?
• วันนี้ลองทำอะไรได้หนึ่งอย่าง?

ผังนี้เป็นหนึ่งในรูปแบบที่พบได้ทั่วไป ตำแหน่งอาจต่างกันตามผู้สอน